Willkommen bei Salud Coaching!
Salud ist ein ganzheitliches Gesundheitskonzept, das dich dabei unterstützt, mit gesunden Gewohnheiten besser mit Schmerzen, Stress und Erschöpfung umzugehen – für mehr Leichtigkeit, Klarheit und Energie im Alltag.
Setting
Dein Setting ist das Fundament für Veränderung. Hier geht es um Selbstreflexion, klare Entscheidungen und eine Vision, die dich motiviert. Gemeinsam schaffen wir den Rahmen, der dich fokussiert, stärkt und Schritt für Schritt zu deinen Zielen führt.
Atmung
Dein Atem ist mehr als nur Sauerstoff – er ist dein Schlüssel zu Ruhe, Klarheit und neuer Energie. Mit gezielten Atemtechniken lernst du, Stress abzubauen, dich zu zentrieren und deinem Körper die Kraft zu geben, die er verdient.
Loslassen
Wahre Stärke entsteht, wenn du Ballast abwirfst. Wir arbeiten daran, Leistungsdruck, fremde Erwartungen und limitierende Glaubenssätze loszulassen – damit Raum für Gelassenheit, Selbstvertrauen und echte Leistungsfähigkeit entsteht.
Unterstützung
Gezielte Hilfe statt Zufall: Mit einer wissenschaftlich fundierten, testbasierten Nahrungsergänzung gleichen wir gezielt Nährstoffmängel aus. So stärkst du deinen Körper von innen, steigerst dein Energielevel und schaffst die Grundlage für nachhaltige Gesundheit.
Dehnen
Sanft, aber wirkungsvoll: Durch gezieltes Dehnen bringen wir dein fasziales Gleichgewicht zurück, lösen Alltagsverkürzungen und gleichen Fehlbelastungen aus. So gewinnst du Beweglichkeit, beugst Schmerzen vor und fühlst dich freier in deinem Körper.
Coaching
Veränderung beginnt mit dem ersten Schritt – und der ist bei mir kostenlos. Im unverbindlichen Erstgespräch finden wir heraus, wo du stehst und was du brauchst. Eine Begleitung gibt es nur, wenn du willst – flexibel angepasst an deine zeitlichen und finanziellen Möglichkeiten. So bekommst du genau die Unterstützung, die zu dir passt.
Über mich
Medizinisches Wissen trifft Coaching-Erfahrung
Mein Name ist Tim Rautensperger.
Ich bin Physiotherapeut, Osteopath, Heilpraktiker und Ernährungsberater.
Mit über 8 Jahren medizinischer Ausbildung und praktischer Erfahrung in Praxen, Krankenhäusern, Kliniken und sogar einem Profisportverein, biete ich Dir eine einzigartige Kombination aus fundiertem medizinischen Wissen und Coaching-Expertise. Dieser Hintergrund ermöglicht es mir, Deine Bedürfnisse ganzheitlich zu verstehen und gezielt darauf einzugehen
Meine Vision ist, dass Millionen Menschen lernen ihre Gesundheit in die eigene Hand zu nehmen. Und ich würde mich wahnsinnig freuen, wenn auch Du zu diesen Menschen zählst!
Nachhaltige Veränderung beginnt im Kopf!
Coaching ist mehr als nur Ratschläge geben – es ist ein Prozess, der dich darin unterstützt, deine eigenen Stärken und Ressourcen zu entdecken und effektiv zu nutzen. Mit meinem ganzheitlichen Ansatz fördere ich nicht nur deine mentale Stärke, sondern berücksichtige auch deine körperlichen Bedürfnisse. So kannst du langfristige Erfolge erzielen, die wirklich Bestand haben.
- Erhöhe deine Konzentrationsfähigkeit
- Verbessere deine Fähigkeit zur Stressbewältigung
- Entwickle eine intensive Achtsamkeit und Klarheit
- Verbessere deine emotionale Stabilität durch einen stabilen Geist
- Fördere deine geistige Offenheit und Flexibilität
- Verbessere dein Körperbewusstsein
- Erkenne und löse mentale Blockaden
- Entwickle gesunde Routinen für Körper und Geist
- Erreiche deine Ziele mit neuer Klarheit und Energie
Meine Angebote
Alle Erstgespräche, auch die Ernährungsanalyse, sind bei mir kostenlos – und schon hier erhältst du eine erste Analyse, wertvolle Tipps und Impulse, die du direkt umsetzen kannst. Weil jeder Mensch anders ist, bekommst du bei mir keine Lösungen von der Stange, sondern Angebote, die zu dir und deinem Leben passen. Gemeinsam finden wir den Weg, der dich motiviert, stärkt und nachhaltig voranbringt – zeitlich und finanziell flexibel, genau so, wie es für dich machbar ist.
Kennenlernen
(30 min)
Im persönlichen, unverbindlichen Gespräch schauen wir, ob die Chemie stimmt und wie ich dich am besten unterstützen kann.
Potenzialanalyse
(60 min)
Wir beleuchten deine aktuelle Situation, decken versteckte Ressourcen und Chancen auf und legen die Basis für deine nächsten Schritte.
Ernährungsanalyse
(30 min)
Individuell angepasste Strategien, die Nährstoffmängel ausgleichen, dein Energielevel steigern und sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen.
Einzelcoaching
Dein kompakter, aber intensiver Einstieg in nachhaltige Gesundheit: Wir starten mit einer ganzheitlichen Analyse deiner Gesundheit und deines Alltags – von deinen Gewohnheiten bis zu möglichen Stress- und Belastungsfaktoren. So entsteht ein klares Bild deiner Ausgangssituation und wir legen gemeinsam den Grundstein für spürbare Veränderungen.
Firmen Angebote
Gesunde, motivierte Mitarbeiter sind der Schlüssel zu langfristigem Erfolg. In meinen Vorträgen, Workshops und Einzelcoachings vermittle ich praxisnahe Übungen und Techniken „to go“, die helfen, Stress zu reduzieren, Beweglichkeit zu fördern und Belastungen im Arbeitsalltag vorzubeugen. So entsteht ein gesünderes Arbeitsumfeld, von dem alle profitieren.
Partner werden
Du brennst für Gesundheit und willst anderen helfen, ihr Leben positiv zu verändern – hast aber selbst nicht die finanziellen Mittel für ein komplettes Coaching? Werde Partner und lerne Schritt für Schritt meine Methoden, Techniken und Konzepte kennen. So kannst du das Wissen nicht nur für dich nutzen, sondern es auch an andere weitergeben und Menschen in deinem Umfeld unterstützen.
Das sagen meine Klienten:
Jede:r bringt eigene Themen, Erfahrungen und Herausforderungen mit. Umso schöner ist es für mich zu sehen, was durch unsere Zusammenarbeit möglich wird. Hier teilen einige meiner Klient:innen, wie sie die gemeinsame Zeit erlebt haben.
Vanessa B.
"Vor meinem Coaching war ich körperlich in keinem guten Zustand. Schmerzen und Verspannungen waren mein Alltag. Ich war oft an meiner Belastungsgrenze und darüber hinaus."
Detlef O.
"Mir persönlich haben die Gespräche sehr viel gebracht. Tim ist nicht der Lehrmeister, der eine bestimmte Idee durchsetzen möchte, sondern er geht sehr individuell auf Probleme und Wünsche ein. Die Empfehlungen waren sehr inspirierend. Begeistert war
ich, zu erfahren, wie leicht es doch ist, mit einfachen Mitteln und Techniken eine
positive Änderung in seinem Leben zu erfahren."
Janina B.
"Die Gespräche einmal in der Woche taten sehr gut und haben mir immer sehr gut durch die Woche geholfen.
Ich bin deutlich beweglicher geworden, ich baue mir Pausen ein, um weniger gestresst zu sein und setze Prioritäten was wichtig ist."
Werner G.
"Mir ist bewusst geworden, dass man aus seinem eingefahrenen Alltag ausbrechen und eine andere Sichtweise auf die Dinge seines Lebens bekommen kann."
Susanne B.
"Ende letzten Jahres hatte ich das Gefühl, dass bei mir körperlich und mental einfach die Luft raus war. Ich fühlte mich überfordert und unwohl. Tim hat mich unterstützt, damit mir wieder bewußt wurde, was mir wichtig ist und was ich aus- und was abbauen wollte, mental und körperlich. Das hat mir sehr geholfen und ich kann Tim nur wärmstens empfehlen."
Inga B.
"Ich bin sportlicher, leistungsfähiger und habe mehr Ausdauer. Außerdem höre ich häufiger, dass ich strahle."
Rechtliche Hinweise
Ich biete Coaching-Dienstleistungen an, die sich auf die Förderung des Wohlbefindens und der persönlichen Entwicklung konzentrieren. Es handelt sich nicht um therapeutische oder medizinische Leistungen im Sinne des Heilpraktikergesetzes. Mein Coaching ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.
Hast du Fragen?
Kontaktiere mich ganz unverbindlich über Whatsapp!
+49 151 28353992
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